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あしたはレタスとトマトの卵スープ

食物繊維とリコピンを美味しく摂取!

あしたはレタスとトマトの卵スープ
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100gあたり:18kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
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投稿日:|レシピID:25372
材料 
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85kcal(1人分)
食材名分量グループ
トマト1個
レタス3枚
たまご1個
600cc
コンソメ(固形)2個
合計
170kcal
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調理のポイント

・ふわふわ卵の作り方。 沸騰したまま溶き卵を入れ5秒後すぐ火をとめる。

1

トマトは角切り、レタスはざく切り、卵はといておく。

2

鍋に水、コンソメ、トマト、レタスを入れ沸騰したら溶き卵を流し入れる。

3

器に盛って出来上がり。

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