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37kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリームチーズプリンの材料に、板チョコを加えて作ったものです。（デミタスカップ４個分）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7397 投稿者：kaju
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
３種類のシューマイを作ってみましたぁ☆赤米 ・黒米 ・もち米を使っています。美容に良いし、おススメの１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-12-14 レシピID：12142 投稿者：なっち
143kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
かなりボリュームのある丼。タレにはお酢を大さじ１～２程度加え、揚げものが苦手な方でも今後も美味しくいただけそうです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7516 投稿者：kaju
115kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寿司揚げに甘辛く味を付けたミンチと野菜を混ぜた里芋を詰め、こんがり焼いてとろ～りあんをかけました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16121 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
268kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バターなし、ミキサーなしで簡単にできちゃいますよ。 材料（パウンド型１台分１８㎝×９㎝くらい）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2146 投稿者：ずんだ
259kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
調理時間：約60分
とっても簡単なのに味は本格派！！アジアンな気分が楽しめます。（6個）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8181 投稿者：サラヤ株式会社
88kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約5分
超簡単なのに、ジューシーでとても美味しいです。 お酒のおつまみにも合うし、ヘルシーです。 一品足りないときに最適！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1770 投稿者：ももぷりん
327kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
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