ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
387kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フードプロセッサーを使って簡単スコーン!!食べたくなったらすぐに作れるのって嬉しいですよね♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15298 投稿者：Kiki
115kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏胸肉は低カロリー、低脂肪の食材。ちょっとパサパサした食感なので、旨みを凝縮したソースでしっとりジューシーに仕上げました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8853 投稿者：サラヤ株式会社
382kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの生姜焼きに蓮根をプラス♪さらにバルサミコを加えて洋風に＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10325 投稿者：ui.vege
56kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ピリッと辛い肉味噌はレタスで巻いて食べたり、焼きなすにのせるなどいろんな食べ方ができます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8957 投稿者：サラヤ株式会社
128kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ジャンボソーセージのポテトコロッケ包み焼き 見た目のインパクトはありますが、大きすぎて食べるのが大変＾＾；
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7345 投稿者：kaju
182kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食パン GA 和菓子？手作り低カロリーのあんこを使えばなおさら、あんこの風味がきいています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4947 投稿者：桃咲マルク
104kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ハーブをふって、ガーリックの香りをつけて、オリーブ油でソテーしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2048 投稿者：オレンジペコ
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サッパリとしたトマトのサラダです。暑い季節にも、コッテリとしたメインの箸休めにもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-01-16 レシピID：7876 投稿者：kaju
315kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ごま油＆強力粉 カステラ風なパウンドは美味しいのか。気になり始めたら止まらなくなって。それじゃ自分で作ってみましょ★
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10087 投稿者：nanao
356kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フレッシュ苺のパウンドケーキ しっとりした生地のパウンドケーキです。〔材料〕18cmのパウンド型 1台分
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-15 レシピID：2103 投稿者：オレンジペコ
181kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
調理時間：約15分
市販のハンバーグを使い、手作り感のある、煮込みハンバーグに仕上げました。懐かしい、洋食屋さんの味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15168 投稿者：あいあん
261kcal
（1人分）
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