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228kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おつまみにもなる簡単な１品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、５分で出来ました(*^^)v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10797 投稿者：yukachi
282kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今回は居酒屋さんチックなおつまみに ものの5分で本格風に作れますよ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：3107 投稿者：パッちゃん
17kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
葉玉ねぎは、炒めると甘みと辛みとが良い感じで調和して、食が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7882 投稿者：kaju
226kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックスで出来ちゃう、簡単フォンダンショコラです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-23 レシピID：2542 投稿者：yukachi
141kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15337 投稿者：いちご
88kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
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