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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
453kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これは簡単で美味しいですよ。マクドナルドのベーコンポテトパイを若干イメージしました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5810 投稿者：山本ゆり
351kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8716 投稿者：サラヤ株式会社
275kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大人向けのビターな味なので、甘くしたい場合は砂糖の量を増やして調整してください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11168 投稿者：Zen kitchen
352kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘さが美味しいフレンチトーストですから しっかり甘くてもカロリーオフでつくりましょう！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-10-31 レシピID：20550 投稿者：パン・お菓子教室ココット
335kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料も「しらす」は簡単に手に入るので、おもてなしに、ここぞの時のお食事に、手軽な食材で豪華になるので、是非!
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11803 投稿者：さちくっかりー
214kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いわゆる「野菜炒め」にも使えるので応用させて色々作ってみて下さい！お野菜の量が多いので、焼きそば１玉で２人分イケます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11369 投稿者：さちくっかりー
292kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！カフェごはん】オムライスにレンジで作るホワイトソースとチーズをかけて焼きました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-06 レシピID：5432 投稿者：山本ゆり
484kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫の掃除のために作ったラタトゥイユを乗せて洋風でいただきました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10691 投稿者：ui.vege
175kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お好みに合わせて砂糖などをまぶしていただくのも美味しいです（ツイストドーナツなら16個分/揚げあんドーナツなら24個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7439 投稿者：kaju
488kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハワイのお料理「ロコモコ丼」のご紹介です。 いつものハンバーグが別のお料理になりますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-08 レシピID：11360 投稿者：さちくっかりー
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