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ノンオイル ? 塩焼きそば
いわゆる「野菜炒め」にも使えるので応用させて色々作ってみて下さい！お野菜の量が多いので、焼きそば１玉で２人分イケます！
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：93kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11369 | ||||||||||||
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214kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 中華めん（蒸し） (焼きそば) |
1玉 | |
| 水 | 100cc | Ａ |
| 鶏がらスープ | 小さじ1 | Ａ |
| 紹興酒 | 小さじ1 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ａ |
| キャベツ (短冊に切る) |
2枚 | Ｂ |
| 豚肉 (短冊に切る) |
50g | Ｂ |
| もやし | 0.25袋 | Ｂ |
合計
428kcal
コショウの代わりに豆板醤でも違った美味しさが出るので、別のお料理みたいに作って、堂々とレパートリー２つってカウントして下さい！
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フライパンにＡを全部入れて沸騰したらＢの具を入れて火を通します。
2
具に半分火が通ったら「やきそば」を入れて、水分を飛ばすように混ぜます。水分が飛んだら出来上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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このレシピのバランス
