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焼きそば
野菜多めのレシピ。焼きそばは一玉を二人で。
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379kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そば（ゆで） (焼きそばの麺) |
1玉 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| えのきたけ | 0.25袋 | |
| にんじん (短冊きり) |
0.5本 | |
| ピーマン | 0.5個 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| 豚ばら肉 | 50g | |
| アスパラガス (半分に切る) |
4本 | |
| ソース（中濃） (焼きそばソースでＯＫ) |
大さじ1 |
合計
758kcal
1
野菜を切っておく。
2
豚肉、野菜を炒めて、焼きそばを作ります。 そばを入れて、ソースで味付けして、アスパラはソテーして作っておきます。
3
お皿に盛って完成です。
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