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焼きそば

野菜多めのレシピ。焼きそばは一玉を二人で。

焼きそば
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投稿者:
100gあたり:98kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:9039
材料 
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379kcal(1人分)
食材名分量グループ
そば(ゆで)
(焼きそばの麺)
1玉
ぶなしめじ0.5パック
えのきたけ0.25袋
にんじん
(短冊きり)
0.5本
ピーマン0.5個
たまねぎ0.5個
豚ばら肉50g
アスパラガス
(半分に切る)
4本
ソース(中濃)
(焼きそばソースでOK)
大さじ1
合計
758kcal
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調理のポイント

1

野菜を切っておく。

2

豚肉、野菜を炒めて、焼きそばを作ります。 そばを入れて、ソースで味付けして、アスパラはソテーして作っておきます。

3

お皿に盛って完成です。

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