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えのきのふわふわ焼き◇

えのきのふわふわ焼き◇

えのきのふわふわ焼き◇
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100gあたり:50kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8895
材料 
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29kcal(1人分)
食材名分量グループ
えのきたけ1袋
青ねぎ1本
片栗粉大さじ1
だしの素小さじ0.5
鶏がらスープ小さじ0.5
しょうゆ少々
少量
合計
58kcal
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調理のポイント

1

えのきは1センチくらいの幅に切って水でさっと洗い軽く水を切る。

2

青ねぎは小口切りにする。ボウルに材料全てを入れて混ぜる。

3

フライパンに油を少しひき、食べやすい大きさにして焼く(中火くらい)

4

かなりふわふわなのでひっくり返すの注意!中まで火が通ったら完成。

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