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野菜と豚肉の炒め物
カロリーを抑えるために調味料にラカントS液状を使っています。 そのこと意外は、ごく普通の野菜炒めです。
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投稿者： tamatora
100gあたり：89kcal
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糖質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：7302 | ||||||||||||
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272kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もやし | 100g | |
| ピーマン | 1個 | |
| 豚肉 | 100g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ラカントS液状 | 大さじ3 | |
| だしの素 (粉末のだし) |
大さじ1 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
272kcal
1
ピーマンを短冊切りにします。 そして、 もやしとピーマンを洗う。
2
フライパンにサラダ油を入れてジューッと音が出てきたら豚肉を入れます。
3
豚肉を炒めます。
4
豚肉にこげ色がついたら、洗っていおた もやしとピーマンを入れます。
5
別の入れ物に醤油とラカントS液状を入れて味を確かめておきます。 好みによって味の濃さは加減してください。
6
粉末だしなどの調味料を入れたら出来上がりです。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
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