ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ばななん♪マンゴー♪ココナッツ♪

サクサクとろ~り☆ばななん♪マンゴー♪ココナッツ♪

ばななん♪マンゴー♪ココナッツ♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:260kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6982
材料 
ログインすると人数を変更できます。
100kcal(1人分)
食材名分量グループ
ワンタンの皮16枚
バナナ(乾)
(バナナ)
2本
マンゴー
(ドライマンゴー)
30g
ココナッツパウダー
(ココナッツファイン)
10g
グラニュー糖小さじ2
少量
合計
400kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ボールに皮をむいたバナナを入れ、フォークでざっくりつぶす。

2

スピーディーチョッパーに、手で適当にちぎったドライマンゴーを入れ、紐を数回引いて粗みじんにし、バナナのボールへ。

3

続いてチョッパーにココナッツファインを入れ、紐を数回引いて、お好みの感じに細かく砕き、バナナのボールへ。

4

塩+グラニュー糖もバナナのボールに加え、全体を混ぜ合わせる。

5

ワンタンの皮に、④をスプーン1杯ほど乗せ、皮の縁に水をつけて空気を抜きながら三角に半分に折りたたんで包んみ縁を留める。

6

さらに三角の両端を前にもってきてに端に水をつけて留め、160~170度の低めの温度の油で、じっくりと揚げていく。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!