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簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー
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投稿者:
100gあたり:96kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(9)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6166
材料 
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435kcal(1人分)
食材名分量グループ
剥きえび10尾
いか1杯
にんにく1玉
たまねぎ1個
塩こしょう少々
ケチャップ大さじ2
カレールウ1片
ココナッツミルク
(☆)
200cc

(☆)
100cc
合計
870kcal
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調理のポイント

1

海老は下処理しておく。(イカは適当な大きさに切っておく)

2

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを入れて、中火で炒める。

3

玉ねぎがしんなりして、水分が出たな~という感じになったら、ケチャップを加えてしっかり炒める。

4

カレールーも加えて炒め、カレールーが溶けて全体に絡まったら、☆を混ぜたものを少しずつ加えては混ぜる。

5

2~3分くらいふつふつと煮込む。味をみて、塩こしょうで味を調えて、完成♪

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できレポ

2013/05/08 13:12 

ココナッツミルク入れたら美味しい!!!

うなうな

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