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豆腐とアボカドのサラダ

【簡単!!カフェごはん】アボカドの皮にいれて、可愛くしました.

豆腐とアボカドのサラダ
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投稿者:
100gあたり:157kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:5561
材料 
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247kcal(1人分)
食材名分量グループ
アボカド1個
レモン果汁
(あれば)
少々
絹ごし豆腐0.5丁
たまねぎ0.12個
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
マヨネーズ
(お好みで)
少々
のり(味付けのり)
(刻み お好みで)
1g
合計
494kcal
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調理のポイント

1

玉ねぎはみじん切りにしてめんつゆに浸し、レンジで2分ほどチンする。

2

アボカドはスプーンでくりぬいてボールにうつしてざっくりフォークかなんかで潰し、レモン汁をかける。

3

豆腐は水切りをし、今のアボカドと、めんつゆごと玉ねぎと、マヨネーズを全部混ぜ、冷やす。

4

刻み海苔をかけてもかけなくても。

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