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豆腐とアボカドのサラダ
【簡単！！カフェごはん】アボカドの皮にいれて、可愛くしました.
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247kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| レモン果汁 (あれば) |
少々 | |
| 絹ごし豆腐 | 0.5丁 | |
| たまねぎ | 0.12個 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| のり（味付けのり） (刻み お好みで) |
1g |
合計
494kcal
1
玉ねぎはみじん切りにしてめんつゆに浸し、レンジで２分ほどチンする。
2
アボカドはスプーンでくりぬいてボールにうつしてざっくりフォークかなんかで潰し、レモン汁をかける。
3
豆腐は水切りをし、今のアボカドと、めんつゆごと玉ねぎと、マヨネーズを全部混ぜ、冷やす。
4
刻み海苔をかけてもかけなくても。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
