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にんじんとささみのサラダです。
ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。
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投稿者：山本ゆり
100gあたり：54kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(6)｜お気に入りフォルダ登録数(7) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：5354 | ||||||||||||
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51kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| にんじん | 1.5本 | |
| ささ身（鶏、生） | 1.5本 | |
| サラダ油 | 少々 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (お好みで) |
少々 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 |
合計
204kcal
にんじんをレンジでチンすると茹でるより甘いし楽です。
1
にんじんを細切りにし、お皿に入れ、サラダ油をちょいかけてラップをし、レンジに３～５分ぐらいかける。
2
（※お年寄りがいる家庭は１０分ほどかけてフナフナにしてくださいね）
3
ささみに酒をかけ、お皿に乗せ、ラップをしてレンジに３分ほどかける。
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（※ぱーん！ゆうけど気にしないでくださいね）
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めんつゆとマヨネーズで味をつける。
6
●おまけ●冷やし中華はじめました。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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