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ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物
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100gあたり:66kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:5168
材料 
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128kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
もやし1袋
ちくわ2本
ごま油大さじ1
ウェイパー大さじ1
しょうゆ大さじ1
ラー油少々
すりごま少々
合計
512kcal
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調理のポイント

あまり炒め過ぎない方が美味しいです(^^

1

小松菜は3cm位のざく切りにする。チクワは斜め切り。

2

フライパンにごま油をひいて小松菜、モヤシを入れてさっと炒め、チクワ、調味料を入れて炒める。

3

最後にすりごまを入れて混ぜたら出来上がり。

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