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ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物
ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物
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投稿者：patapataokan
100gあたり：66kcal
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| 投稿日：｜レシピID：5168 | ||||||||||||
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128kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 小松菜 | 1束 | |
| もやし | 1袋 | |
| ちくわ | 2本 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| ウェイパー | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ラー油 | 少々 | |
| すりごま | 少々 |
合計
512kcal
あまり炒め過ぎない方が美味しいです（＾＾
1
小松菜は３ｃｍ位のざく切りにする。チクワは斜め切り。
2
フライパンにごま油をひいて小松菜、モヤシを入れてさっと炒め、チクワ、調味料を入れて炒める。
3
最後にすりごまを入れて混ぜたら出来上がり。
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