ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
白菜とツナのタルタルサラダ
白菜とツナのタルタルサラダ
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：117kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4061 | ||||||||||||
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
169kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はくさい | 4枚 | |
| ツナ缶（油漬） | 80g | |
| こんぶ (市販のごま昆布（なくてもOK）) |
20g | |
| マヨネーズ | 大さじ4 | |
| ピクルス | 1本 |
合計
676kcal
1
白菜を4cmの長さに切ってから、1cm幅に短冊切りにします。
2
ツナは汁気をしっかりと切ります。
3
マヨネーズ・ピクルスのみじん切りを混ぜ合わせます。
4
白菜・ツナ・ごま昆布・タルタルソースを加え、混ぜ合わせたら出来上がり。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
