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カリカリしらすとたらこの冷奴
急なお客さんにも対応できる簡単一品です 。 カリっと メチャウマ！
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163kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 木綿豆腐 | 0.5丁 | |
| しらす干し | 大さじ1 | |
| たらこ (小1/2本) |
0.5はら | |
| 葉ねぎ (適量) |
0.3本 |
合計
163kcal
たらこの中にカリっとしたしらすの食感がグッドです。ポン酢かしょうゆでお酒のお供に
1
フライパンに油をしかないで、しらすをカリカリに煎る
2
たらこの身をほぐし、「1」と混ぜ合わせる
3
とうふの上に「2」を乗せ、小ネギをちらしたら完成！
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