ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ふんわりピンク♪糖質オフ簡単イチゴムース
ピューレ状のジャムを生クリームに混ぜるだけ。 生クリーム泡立ての手間なしで美味しい。
0
4
1
投稿者：キッチンおおざっぱ
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25680 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生クリーム (動物性の純生クリームで) |
200cc | |
| いちごジャム（低糖度） (レシピNo25685お好みの量) |
200g | |
| ゼラチン (粉ゼラチン) |
5g | |
| 湯(60度～70度程度) (ゼラチンによって湯煎・そのまま) |
2g |
合計
- kcal
フープロがない場合は裏ごしてピューレ状に。ラカントを使った手作りジャムを使用する場合はさらに糖質が下がります。
1
イチゴジャムをフードプロセッサー等でピューレ状にしておきます。ムースに混ぜる分・出来上がりにのせる分を分けておきます。
2
粉ゼラチンを水に振り入れ、ふやかし、湯煎で溶かします。ふやかし不要なら、そのままぬるま湯に振り入れて完全に溶かします。
3
生クリームに2のゼラチンを入れて、偏りがないように混ぜます。ジャムやピューレを好みの分量混ぜます。
4
甘味が強めのものをお好きな場合は、必要に応じてラカント液状や砂糖を足してください。 容器に分けて、冷やし固めます。
5
ムースの上に、イチゴピューレをのせます。 好みでミントやフルーツで飾ってください。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
