ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
具だくさんの温野菜サラダ
しっかり野菜!
0
0
0
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：28kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25301 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
124kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (薄くいちょう 加熱) |
100g | |
| にんじん(皮むき) (いちょう 加熱) |
0.5本 | |
| 黄パプリカ (細切り 加熱) |
0.25個 | |
| ピーマン (細切り 加熱) |
1個 | |
| なす (いちょう 加熱) |
1本 | |
| たまねぎ (細切り 加熱) |
0.5個 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| 塩 | 少々 |
合計
124kcal
野菜はまとめて加熱しました。
1
材料を混ぜ合わせて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
