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ツナのおしゃれソース
鶏ハムやコールドミート、白身のお魚などにぴったりのソース。
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投稿者：MECなふーちゃん
100gあたり：348kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25183 | ||||||||||||
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127kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| マヨネーズ | 大さじ5 | |
| ヨーグルト | 大さじ2 | |
| レモン果汁 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（白） | 少々 | |
| パセリ（生） (あれば追加を) |
小さじ0.5 |
合計
762kcal
写真は、むね肉のソテーをカットしてソースと絡め、ケーパー、ローズマリーを添えました。
1
ツナ缶は油を切る。ケーパーはみじん切り。
2
ツナをフォークなどでほぐし、マヨネーズ、ヨーグルト、レモン果汁を加えよく混ぜる。味をみて、塩・ペッパーで味を整える。
3
彩りがたりない場合は、ケーパーを散らしたり、ハーブやゆでたブロッコリーなどでアクセントを。
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