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海苔明太子のはるさめ
海苔明太子のはるさめ
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：282kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25113 | ||||||||||||
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184kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| はるさめ (ゆで) |
90g | |
| のり（味付けのり） (もみのり・2つかみ) |
7g | |
| ラー油 (6滴) |
少々 | |
| ペッパー（黒） (ミル10回) |
少々 | |
| 辛子明太子 (ほぐす・加熱) |
0.5はら |
合計
368kcal
1
材料を入れ混ぜ合わせて出来上がり。
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