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レンジでかんたん 中華風手羽元

レンジでかんたん。

レンジでかんたん 中華風手羽元
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100gあたり:213kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:24881
材料 
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136kcal(1人分)
食材名分量グループ
手羽元4本
しょうゆ(濃口)小さじ1
ペッパー(黒)少々
ごま油少々
ラー油少々
合計
272kcal
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調理のポイント

1

耐熱容器にAを入れ、Bを混ぜ合わせてA全体にかける。

2

蓋をして、レンジでAに火が通るまで加熱して出来上がり。

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