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豚肉とブロッコリーinスイートチリ
スイートチリソースで食欲をそそる１品です。
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投稿者：ずんだ
100gあたり：203kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(6)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2418 | ||||||||||||
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95kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (お好きなもので) |
100g | |
| ブロッコリー | 1房 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ (合わせダレ) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (合わせダレ) |
大さじ1 | |
| チリソース (スイート) |
大さじ2 |
合計
380kcal
1
豚とブロッコリー（洗って）は食べやすい大きさに切ります。合わせダレの材料を全ていれて、混ぜ合わせておきます。
2
フライパンに油をひいて、豚肉を炒めます。
3
豚肉がいたまったら、ブロッコリーを加えて炒めます。
4
ブロッコリーがいたまったら、合わせダレを加えて絡めあわせて完成です。
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