ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

サラダラーメン

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

サラダラーメン
0
0
0
投稿者:
100gあたり:116kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2387
材料 
ログインすると人数を変更できます。
680kcal(1人分)
食材名分量グループ
中華めん(ゆで)
(1人分)
1玉
キャベツ4枚
きゅうり1本
少々
こしょう少々
ごま油大さじ2
ニンニク醤油大さじ2
合計
680kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

野菜は前もって作り、冷蔵庫で冷やしておくと良いです♪

1

キャベツは食べやすい大きさに切り、麺は茹でて水で洗い冷やす。

2

キャベツをビニール袋に入れ塩、コショウごま油大さじ1を入れよく揉む。

3

麺の水をよく切り、ボウルに麺、ごま油、ニンニク醤油を入れ和える。

4

野菜をお皿に盛り、上に麺を乗せて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

女性の悩みにも?!菊芋ジャーマンポテト

259kcal

by キッチンおおざっぱ

2

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal

by キッチンおおざっぱ

3

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

5

プチプチ・もっちり♡オートミールごはん

228kcal

by ヴィーナストウキョウ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!