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春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆

春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆

春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆
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投稿者:
100gあたり:115kcal

推薦
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栄養価
控えめ 、脂質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1931
材料 
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404kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
(お茶碗1杯)
1杯
キャベツ
(みじん切り 2つかみ )
2枚
しらす干し20g
たまご1個
しょうが(おろし)小さじ2
昆布茶少々
少々
こしょう少々
しょうゆ少々
合計
404kcal
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調理のポイント

1

フライパンに油を熱し、炒り卵を作る。

2

卵を取り出して、キャベツ・しらす・生しょうがを入れて炒め、塩・こしょうをして、ご飯・昆布茶・1の卵を加え、さらに炒める。

3

醤油を鍋肌から、サッとまわしかけ、混ぜる。

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できレポ

2015/03/04 12:26 

生姜がぴりっと効いていておいしかったです。

カロレピ!管理栄養士

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