ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆

春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆

春キャベツと生姜のさっぱりチャーハン☆
0
3
0
投稿者:
100gあたり:115kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 、脂質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1931
材料 
ログインすると人数を変更できます。
404kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
(お茶碗1杯)
1杯
キャベツ
(みじん切り 2つかみ )
2枚
しらす干し20g
たまご1個
しょうが(おろし)小さじ2
昆布茶少々
少々
こしょう少々
しょうゆ少々
合計
404kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

フライパンに油を熱し、炒り卵を作る。

2

卵を取り出して、キャベツ・しらす・生しょうがを入れて炒め、塩・こしょうをして、ご飯・昆布茶・1の卵を加え、さらに炒める。

3

醤油を鍋肌から、サッとまわしかけ、混ぜる。

できレポを書く

できレポ

2015/03/04 12:26 

生姜がぴりっと効いていておいしかったです。

カロレピ!管理栄養士

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!