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ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ
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100gあたり:193kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:1894
材料 
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559kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)
(2枚)
650g
少々
こしょう少々
オリーブ油大さじ1
マヨネーズ
(A生姜マヨソース)
大さじ4
しょうゆ
(A生姜マヨソース)
大さじ1
しょうが絞り汁
(1かけ分)
小さじ1
レタス
(付け合せ)
1枚
じゃがいも
(付け合せ)
3.5個
合計
2236kcal
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調理のポイント

(*今回は、ポテトには、青のりを振りました。のり塩ポテトです。)

1

鶏肉は厚みを均等に開き、1口大に切り、塩、コショウをふって10分くらいおきます。

2

フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目の方から入れて、中火で両面カリッとするまで焼き、弱火にして中まで火を通します。

3

Aのソースの材料を合わせておきます。

4

2を器に盛り、3のソースをかけ、レタスとフライドポテトを添えます。

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