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納豆きんちゃく
納豆きんちゃく（トースターバッグを使用）
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投稿者：やまがたん
100gあたり：222kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16888 | ||||||||||||
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233kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 油揚げ | 3枚 | |
| 納豆 | 2パック | |
| たまご | 1個 | |
| ドレッシング (玉ねぎドレッシング) |
大さじ1 |
合計
699kcal
1
納豆・付属のたれ・卵・玉ねぎドレッシングを混ぜ合わせます。
2
油揚げに熱湯かけて油抜きをしたら半分に切り分け、開いて袋状にします。
3
袋状にした油揚げに①を入れ、つまようじでとめます。
4
トースターバッグ(小)に入れ、1,300wのオーブントースターで約3分焼いたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
食べやすくて納豆苦手な人も食べれるかもですね！