ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
揚げないチョコバナナ春巻き☆シナモン風味
ココアとバナナを巻くだけで、チョコ砂糖不使用なのにバナナとココアがチョコレートみたい！シナモンが効いて風味豊かです♪
0
8
2
投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
100gあたり：159kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12935 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
146kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| バナナ | 0.8本 | |
| 春巻きの皮 | 4枚 | |
| ココア（パウダー） | 大さじ2.5 | |
| シナモン | 小さじ0.5 |
合計
292kcal
●予熱は電気オーブンの場合予熱２５０度、ガスオーブンなら２００度でいいです●焼く前に、好みで溶かしバターをスプーンの背で塗っても良い●緩く巻いて隙間ができてもパリっと焼けるので大丈夫です。
1
オーブン予熱200度にする。春巻きの皮を対角線にカットして（１枚につき）三角が各４つ16等分、この画像の様にカットする。
2
三角の真ん中にココアとシナモンをまぶしたバナナを巻き上げる。
3
巻き終わりを下にしてシリコンシートに置く。止まりにくい場合水か水溶き小麦粉をつけてオーブン200度で10分焼く。
4
粉砂糖の上からココアとシナモンをふるう。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
揚げずにパリパリって素敵♪