ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
オリーブペーストのバケット
テーマ：パン
1
2
1
投稿者：やまがたん
100gあたり：378kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12281 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
169kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| フランスパン (バケット) |
1本 | |
| ミートソース | 30g | |
| プロセスチーズ (スライスチーズを使用) |
2.5g | |
| オリーブ油 (オリーブオイルペースト使用) |
少々 | |
| バジル（乾） (少々) |
少々 | |
| ベーコン | 5枚 |
合計
845kcal
1
バケットを10等分にし、5枚にオリーブペーストを塗ります。
2
ミートソース・スライスチーズ1/2枚ずつのせ、刻みパセリを散らします。
3
残り5枚にバジルオリーブペーストを塗り、ベーコンを1枚ずつのせ、乾燥バジルを散らします。
4
1,300kwのオーブントースターで3分焼いたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ミートソースが余ったらランチにしてみます♪
おいしそう！