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ほうれん草のごま和え

ほうれん草のごま和え

ほうれん草のごま和え
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投稿者:
100gあたり:49kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(13)|お気に入りフォルダ登録数(9)
投稿日:|レシピID:1172
材料 
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78kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう2束
砂糖大さじ1
小さじ1
ごま(乾)大さじ3
合計
312kcal
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調理のポイント

すり鉢がない、または、めんどくさい場合は、すりごまを使うと、そのまま調味料と合わせるだけなので、簡単です。

1

ほうれん草を、塩茹でして、食べやすい長さにカットします。

2

次に、ごまをすり鉢で、粒がなくなるぐらいまで擂ります。その中に調味料を入れ、よく混ぜます。ほうれん草を入れて、さらに混ぜ

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