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小松菜とハムの中華風サラスパ

サラダ用のスパゲッティを使って、中華風のサラダを作りました。さっぱりとした中華風のドレッシングで和えてみました。

小松菜とハムの中華風サラスパ
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投稿者:
100gあたり:141kcal

推薦
2.0
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11666
材料 
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197kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜
(1把)
1束
ロースハム
(50g)
3枚
スパゲティ
(サラダスパゲッティ)
100g
ごま油
(Aドレッシング)
大さじ2

(Aドレッシング)
大さじ2
しょうゆ
(Aドレッシング)
大さじ1
塩ダレ
(Aドレッシング)
小さじ0.25
こしょう
(Aドレッシング)
少々
ラカントS液状
(Aドレッシング)
小さじ1
合計
788kcal
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調理のポイント

1

小松菜は茹でて、冷水に取り、水気を絞って、2cm長さに切ります。ハムは長さを半分にして、短冊切りにします。

2

サラダスパゲッティを表示通りの時間で茹で、冷水で洗って、水気を切ります。

3

Aの材料を合わせ、1、2を和えます。

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できレポ

2015/06/12 13:09 

小松菜をキュウリにアレンジしてあるもので作ってみました。 美味しかった

佐藤クッキング

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