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新玉ねぎとホウレン草のイタリアンサラダ

さっぱりシンプルなイタリアンドレッシングのサラダ 見た目は、和風っぽいですね(゚ー゚; でも味は、イタリアンな感じなの~

新玉ねぎとホウレン草のイタリアンサラダ
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100gあたり:102kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11488
材料 
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160kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまねぎ
(新玉)
1個
ほうれんそう
(1把)
1束
ロースハム
(スライス)
4枚
オリーブ油
(A)
大さじ3
レモン果汁
(A)
大さじ3

(A)
小さじ0.25
こしょう
(A)
少々
しょうゆ
(A)
小さじ1
合計
640kcal
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調理のポイント

1

玉ねぎは、薄くスライスし、ロースハムは、お好みの幅に切ります。

2

ホウレン草は、洗って濡れたままラップをかけて、電子レンジで加熱し、水にさらします。

3

水気を絞って、2~3cm長さに切ります。

4

Aの材料を合わせて、①、③と和えます。

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