ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

出汁がジュワ~旨♪高野豆腐の含め煮

ヘルシーな高野豆腐。たっぷりの水で戻してください。干ししいたけは、水で戻して、戻し汁1カップ分は後で使います

出汁がジュワ~旨♪高野豆腐の含め煮
1
0
0
投稿者:
100gあたり:103kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:11156
材料 
ログインすると人数を変更できます。
113kcal(1人分)
食材名分量グループ
凍り豆腐
(戻して、食べやすい大きさに切る)
4枚
にんじん(皮むき)
(食べやすく切る)
0.5本
干ししいたけ3個

(調味料類)
1カップ
砂糖
(調味料類)
大さじ2
白だし
((原液)調味料類)
大さじ4
合計
452kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

戻した高野豆腐は、手でギュっと握って水分を絞りだす。

2

小さめの鍋に、高野豆腐、にんじん、調味料類(干し椎茸の戻し汁も)を入れて弱火で20分くらい弱火で煮込めば完成

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/07/06 12:30

美味しそう♪
にんじんまで、素晴らしい!

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!