ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
おつまみにもなる簡単な1品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、5分で出来ました(*^^)v
1
しいたけは石突を取ってからよく洗い、水気を拭き取る。
2
長芋・茗荷・大葉をみじん切りにして、塩・胡椒と合わせる。
3
1に2を乗せ、ルクエに入れ、500Wのレンジで2分30秒蒸す。
4
わさびとポン酢を合わせたものをかけ、サッパリ味で食べました。 長芋の代わりにレンコンでもいいかな~
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