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ルクエでバーニャカウダ風ホットサラダ♪
ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です＾＾
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投稿者：ui.vege
100gあたり：17kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：10395 | ||||||||||||
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48kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 水菜 | 1束 | |
| 生しいたけ | 8個 | |
| かぶ (あやめカブ) |
5株 | |
| バーニャカウダのタレ (お好みで) |
大さじ1 |
合計
144kcal
「あやめカブ」は小さくて上のほうが紫色のグラデーションになってます♪ サラダに使ったり、生のままで食べます。 加熱すると色が薄くなっちゃうので、火は加えないほうが綺麗だな～。
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水菜・カブは洗って食べやすい大きさに切る。シイタケはスライスする。
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ルクエに専用トレイを乗せその上に材料をのせてレンジ700ｗで4分加熱する。
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お皿にバーニャカウダのタレを敷いて、温かい野菜をのせて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
