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菜の花の胡麻和え

胡麻とラカントSはとてもよく合います。練り胡麻を使って簡単に仕上げました。

菜の花の胡麻和え
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投稿者:
100gあたり:77kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9673
材料 
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50kcal(1人分)
食材名分量グループ
菜の花
(200g)
1束
練りゴマ
(A)
大さじ1
ラカントS顆粒
(26g A)
大さじ2
しょうゆ
(A)
小さじ2
合計
200kcal
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調理のポイント

1

菜の花は根元を切り、長さ半分に切る

2

たっぷりの熱湯に茎から入れてさっとゆで、冷水にとって水気をきる

3

ボールに<A>を混ぜ合わせ、水切りした菜の花を加えて混ぜる。

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