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菜の花の胡麻和え
胡麻とラカントＳはとてもよく合います。練り胡麻を使って簡単に仕上げました。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：77kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9673 | ||||||||||||
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50kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 菜の花 (200ｇ) |
1束 | |
| 練りゴマ (A) |
大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 (26ｇ A) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (A) |
小さじ2 |
合計
200kcal
1
菜の花は根元を切り、長さ半分に切る
2
たっぷりの熱湯に茎から入れてさっとゆで、冷水にとって水気をきる
3
ボールに＜Ａ＞を混ぜ合わせ、水切りした菜の花を加えて混ぜる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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