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しらすとベーコンの和風ご飯ピザ

しらすとベーコンの和風ご飯ピザ(卵白使いきりレシピ)

しらすとベーコンの和風ご飯ピザ
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100gあたり:290kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
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投稿日:|レシピID:9329
材料 
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935kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん200g
たまご(白身)2個
塩こしょう少々
ごま油少々
みりん(本みりん)150cc
しょうゆ30cc
上白糖12g
片栗粉少々
しらす干し大さじ1
ベーコン10枚
マヨネーズ少々
とろけるチーズ4枚
合計
1870kcal
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調理のポイント

1

白飯と、ほぐした卵白を混ぜ、塩コショウで味付けしゴマ油をしいたフライパンに丸く形作りながらのせ、両面をこんがり焼く。

2

鍋にみりんを入れ、沸かしアルコールを飛ばす。しょうゆと上白糖を加えとろみがつくまで火にかける。片栗で好みのソースにする

3

①に②のソースをぬって、しらす、ベーコンをトッピングし、マヨネーズ、とけるチーズをトッピング。

4

オーブントースターで、チーズが溶けるまで焼き、刻みのりをトッピング 切り分けて完成。

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