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アボカドとカニのサラダ

クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう!

アボカドとカニのサラダ
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投稿者:
100gあたり:84kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9056
材料 
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147kcal(1人分)
食材名分量グループ
カニ缶40g
アボカド45g
たまねぎ70g
レタス80g
ミニトマト4個

(ドレッシング)
大さじ1
サラダ油
(ドレッシング)
大さじ1
ヨーグルト
(プレーン ドレッシング)
25g
ラカントS顆粒
(ドレッシング)
大さじ1.5

(ドレッシング)
少々
こしょう
(ドレッシング)
少々
パセリ(生)
(みじん切り)
小さじ1
合計
294kcal
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調理のポイント

1

カニは缶から出し、水気を切っておく。

2

アボカドはサイコロ状に切り、玉ねぎはスライスして水に晒しておく。レタスは適当な大きさに手でちぎる。

3

ミニトマトは半分に切っておく。

4

ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

5

サラダを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。

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