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アボカドとカニのサラダ
クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう！
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：84kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9056 | ||||||||||||
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147kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| カニ缶 | 40g | |
| アボカド | 45g | |
| たまねぎ | 70g | |
| レタス | 80g | |
| ミニトマト | 4個 | |
| 酢 (ドレッシング) |
大さじ1 | |
| サラダ油 (ドレッシング) |
大さじ1 | |
| ヨーグルト (プレーン ドレッシング) |
25g | |
| ラカントS顆粒 (ドレッシング) |
大さじ1.5 | |
| 塩 (ドレッシング) |
少々 | |
| こしょう (ドレッシング) |
少々 | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
小さじ1 |
合計
294kcal
1
カニは缶から出し、水気を切っておく。
2
アボカドはサイコロ状に切り、玉ねぎはスライスして水に晒しておく。レタスは適当な大きさに手でちぎる。
3
ミニトマトは半分に切っておく。
4
ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
5
サラダを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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