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Michiyani さんのマイページ

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517kcal
(1人分)

鶏肉とエノキとしめじの甘辛煮です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-05-02  レシピID:18734  投稿者:Michiyani

59kcal
(1人分)

玉ねぎと人参の胡麻和え

調理時間:約5分

玉ねぎと人参の胡麻和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-30  レシピID:18717  投稿者:Michiyani

45kcal
(1人分)

エノキの即席中華スープ

調理時間:約5分

エノキの即席中華スープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-29  レシピID:18709  投稿者:Michiyani

172kcal
(1人分)

ホワイトソース

調理時間:約30分

ホワイトソースの作り方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-27  レシピID:18682  投稿者:Michiyani

689kcal
(1人分)

豚バラとエノキの甘辛煮

調理時間:約30分

豚バラとエノキの甘辛煮です。

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-04-25  レシピID:18671  投稿者:Michiyani

80kcal
(1人分)

ダイエットサラダ

調理時間:約5分

ダイエットサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18626  投稿者:Michiyani

25kcal
(1人分)

超ダイエットドレッシング

調理時間:約5分

超ダイエットドレッシングです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18625  投稿者:Michiyani

389kcal
(1人分)

豚肉と長ネギの甘辛煮

調理時間:約30分

豚肉と長ネギの甘辛煮です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-04-14  レシピID:18577  投稿者:Michiyani

474kcal
(1人分)

豚肉と玉ねぎとネギのとろとろ煮です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-27  レシピID:18347  投稿者:Michiyani

23kcal
(1人分)

春菊のおかかのせ

調理時間:約5分

春菊のおかかのせです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-26  レシピID:18330  投稿者:Michiyani

471kcal
(1人分)

鶏肉の豆板醤煮

調理時間:約30分

鶏肉の豆板醤煮です。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-03-21  レシピID:18280  投稿者:Michiyani

- kcal
(1人分)

挽肉そぼろの味噌風味

調理時間:約30分

挽肉そぼろの味噌風味です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-28  レシピID:18269  投稿者:Michiyani

670kcal
(1人分)

すき焼き風挽肉丼

調理時間:約30分

すき焼き風挽肉丼です。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-05-17  レシピID:18244  投稿者:Michiyani

- kcal
(1人分)

ブロッコリーと韓国海苔の味噌汁です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-22  レシピID:18242  投稿者:Michiyani

- kcal
(1人分)

小松菜のお味噌汁

調理時間:約5分

小松菜のお味噌汁です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-22  レシピID:18203  投稿者:Michiyani

16kcal
(1人分)

わかめのとろろかけ

調理時間:約15分

わかめのとろろかけです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17872  投稿者:Michiyani

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

69kcal
(1人分)

わかめとシラスの酢の物

調理時間:約5分

わかめとシラスの酢の物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17858  投稿者:Michiyani

92kcal
(1人分)

ちりめん奴

調理時間:約5分

ちりめん奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17854  投稿者:Michiyani

416kcal
(1人分)

たまねぎと鶏肉のスッパ煮

調理時間:約30分

たまねぎと鶏肉のすっぱい煮物です。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-09-06  レシピID:17628  投稿者:Michiyani

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