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パッちゃん さんのマイページ

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72kcal
(1人分)

節分で余った豆の再利用☆サラダドレッシングに使っちゃいました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9875  投稿者:パッちゃん

417kcal
(1人分)

サイコロステーキをカンタン和風ねぎ味噌ダレで!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9874  投稿者:パッちゃん

188kcal
(1人分)

パッちゃん風みたらしお餅

調理時間:約30分

大人はしょうゆを小さじ1追加してもいいかも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9873  投稿者:パッちゃん

142kcal
(1人分)

パッちゃん魚串☆鮭をひとくちサイズにして柚子胡椒味に!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9872  投稿者:パッちゃん

172kcal
(1人分)

マヨネーズは偏食に勝る強い調味料になる!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9871  投稿者:パッちゃん

421kcal
(1人分)

甘めの肉じゃががお好みなら、砂糖小さじ1を追加してください。 大人は七味唐辛子でピリリとおつまみにもなります!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9870  投稿者:パッちゃん

457kcal
(1人分)

えびパテとシーフードミックスで洋風チョイリッチなビーフンに!

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9867  投稿者:パッちゃん

300kcal
(1人分)

ホワイトソースグラタン。中身はポテトとブロッコリーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9866  投稿者:パッちゃん

830kcal
(1人分)

シンガポール料理「海南鶏飯(ハイナンチーファン)」を玄米入りで!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9865  投稿者:パッちゃん

404kcal
(1人分)

氷見の寒ブリを竜田揚げに☆タルタルソースで魚嫌いを克服!?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9864  投稿者:パッちゃん

414kcal
(1人分)

黒酢 で蒸すと結構 ツーン とニオイがきますが気にせずに!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9863  投稿者:パッちゃん

149kcal
(1人分)

淡白な豆腐にアクセントが出て、ステーキ感覚になります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9862  投稿者:パッちゃん

265kcal
(1人分)

長男くんのアイデアで、カレー味のほうれん草にしました!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9861  投稿者:パッちゃん

408kcal
(1人分)

定番スープなのですが、じつはごはんにかけてリゾット風にするのも大人気。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9860  投稿者:パッちゃん

41kcal
(1人分)

パッちゃん風リンゴントウ

調理時間:約30分

どこにあるのかコンペイトウみたいな魔法のおかし、リンゴントウの完成です!ということで本日のレシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9859  投稿者:パッちゃん

573kcal
(1人分)

ランチプレートのレシピです。 レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9858  投稿者:パッちゃん

156kcal
(1人分)

パスタとセットにしたり、朝食にもいいかもです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9857  投稿者:パッちゃん

59kcal
(1人分)

全体を混ぜ合わせてサンドウィッチの具にしてもOKです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9856  投稿者:パッちゃん

208kcal
(1人分)

北海道鮭の一本串焼き

調理時間:約30分

鮭を串に刺した豪快レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9855  投稿者:パッちゃん

314kcal
(1人分)

冷めるとレモン味が薄く感じるので、熱々を頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9854  投稿者:パッちゃん

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