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はなこ さんのマイページ

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303kcal
(1人分)

コンソメキューブを使用した簡単レシピ。お野菜がたっぷり採れ、身体も温まるぽかぽかスープになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6496  投稿者:はなこ

90kcal
(1人分)

大根とスペアリブ。簡単クイックレシピ2つ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6495  投稿者:はなこ

765kcal
(1人分)

大根とスペアリブ。簡単クイックレシピ2つ♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6494  投稿者:はなこ

137kcal
(1人分)

下仁田ネギを使っています。白根部分がとても太く、短く。火を通すと、とろけるようになって、とても甘いおネギです。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6493  投稿者:はなこ

483kcal
(1人分)

素材をひとつのお鍋で茹でて時間短縮♪パスタを茹でたお鍋で明太子と混ぜるようにして・・・これで後片付けも楽チンですね^^

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控えめ:、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6492  投稿者:はなこ

674kcal
(1人分)

ホタテと絹さやの塩パスタ

調理時間:約30分

絹さやをパスタに使いたくなりました。メインの具材には塩味にあいそうなホタテの缶詰をたっぷり使ったパスタにしてみました。

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6491  投稿者:はなこ

604kcal
(1人分)

おひとり様ランチにオススメなので、一人分のレシピにて^^。調理時間は10分程度です。あっという間に完成する時短レシピ~。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6490  投稿者:はなこ

540kcal
(1人分)

おいしいリゾットの作り方♪

調理時間:約30分

おいしいリゾットの作り方♪アスパラと鮭(ハラス)

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6472  投稿者:はなこ

135kcal
(1人分)

お料理教室♪ 卵は共だての比較的簡単なロールケーキのレシピでご紹介したいと思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6471  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

とろ~り♪あんかけチャーシュー丼の作り方。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-16  レシピID:6470  投稿者:はなこ

131kcal
(1人分)

~あんかけ~そのまま焼いても良かったのですが、サッと天ぷらにしてあんかけに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6469  投稿者:はなこ

1000kcal
(1人分)

しっとり胸肉の代わりに茹でた鶏肉などでももちろんOKです。節約レシピに活用下さいませ。

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控えめ:、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6468  投稿者:はなこ

418kcal
(1人分)

4本で作ったので1人分のレシピでご紹介します♪

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6467  投稿者:はなこ

458kcal
(1人分)

野菜チャーハン♪

調理時間:約30分

と、お箸がススムポテトサラダ。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6466  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

フィセル4本

調理時間:1時間以上

フィセル4本(バゲット2本)のレシピ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-16  レシピID:6465  投稿者:はなこ

9kcal
(1人分)

アスパラの煮びたし。

調理時間:約30分

ちょっと変化をつけたみたくなり、煮びたしにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6464  投稿者:はなこ

69kcal
(1人分)

揚げて作る♪チーズに焦げ目がつくと、何とも言えず美味しそうな仕上がりになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6463  投稿者:はなこ

627kcal
(1人分)

VIVで下ごしらえ。下ごしらえが気軽に出来たので、ひと手間加えてスイートポテトにしました。

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控えめ:、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6462  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

本格!もつ鍋のレシピ。

調理時間:約30分

ホカホカあったまる~。もつ鍋、生ホルモンを使うのがオススメ☆(今夜の)もつ鍋のおだしのレシピ

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-15  レシピID:6452  投稿者:はなこ

378kcal
(1人分)

じゃがいもとタコのマリネ。

調理時間:約30分

思いのほか美味しく出来たので、ご紹介することにしました(^m^)。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6451  投稿者:はなこ

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