ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
397kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
406kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
調理時間：約60分
焼肉のたれで美味しい炊き込みごはん！ビビンバごはんの味になって大好評～少ない具でも美味しく出来ちゃう♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-13 レシピID：12380 投稿者：とまとママ
284kcal
（1人分）
調理時間：約5分
電気や火を使わない節電レシピ。包丁もいりません。お子様も大好きなツナマヨ味。大人でも楽しめる味です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11299 投稿者：オレンジペコ
403kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
688kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉にネギ味噌のタレをからめた物で、ご飯がすすむような味に仕上がります。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：1519 投稿者：オレンジペコ
274kcal
（1人分）
調理時間：約5分
マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10120 投稿者：pochi
469kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
調理時間：約30分
急ぎの時や、一人の時によくつくる「おとうふ丼」は超簡単なのにとっても美味しいので紹介しますね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8317 投稿者：joli!joli!
578kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
焼き鳥缶、ひじきふりかけ、人参、エリンギ、梅干しなど、あるものを合わせて作りました。相乗効果でとっても美味しいですよ☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-19 レシピID：19512 投稿者：あいあん
451kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
調理時間：約45分
日本のクリスマスを「お寿司」でっていうお料理です。リースっぽく★星も大根とさつまいもで。お塩で雪みたいにしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11549 投稿者：さちくっかりー
720kcal
（1人分）
684kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚しゃぶの大根おろし丼です。めーっちゃ簡単です。豚を茹でて、あったかいままご飯に乗っけてタレをかけるだけ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5940 投稿者：山本ゆり
189kcal
（1人分）
調理時間：約45分
玄米と一緒にさらにヘルシーなラカントS液状を使用した炊き込みご飯です。 冬場特に美味しい大根を使用しました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-29 レシピID：17278 投稿者：spice kitchen
754kcal
（1人分）
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