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小松菜と豚肉のオイ★丼

マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成!

小松菜と豚肉のオイ★丼
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100gあたり:97kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:10120
材料 
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274kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜0.5束
豚肉20g
オイスターソース小さじ1
塩こしょう少々
ごま油少々
にんにく0.5片
マンナンヒカリ0.5合
合計
274kcal
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調理のポイント

1

材料を適当な大きさに切る。

2

フライパンを熱し、油でにんにくを炒める。

3

香りが出たら豚肉を炒めて塩コショウをする。

4

豚肉の色が変わったら、小松菜を入れる。

5

オイスターソースで味付けし、最後にごま油を入れる。

6

器にマンナンヒカリを混ぜて炊いたご飯を盛る。

7

ご飯の上に、先にオイスターソースで炒めた豚肉と小松菜を盛りつける。

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