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調理時間:約30分
ソースには味噌と牛乳を加えて、クリーミーでコクのあるマイルドな味に仕上げました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-28 レシピID:7770 投稿者:kaju
調理時間:約30分
暑い夏は、爽やかなビネガー料理が一番!ヘルシーな下味をつけた鰹を揚げ,ジンジャー風味な調合マリネ液で味をつけ頂きます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-08-04 レシピID:19384 投稿者:はるるん
調理時間:1時間以上
いつもは照り焼きにすることが多いけど最近、はまっている酒粕を使って粕味噌漬けを作りました♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-19 レシピID:10440 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
お惣菜の白身魚フライをアレンジ。さっぱりとした南蛮漬けにしました。これならお野菜も一緒に食べられます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-11-11 レシピID:16598 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
今が旬の秋鮭とブラウンえのきを楽しめるレシピです 。 コクあり メチャウマ!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-17 レシピID:3307 投稿者:パッちゃん
調理時間:約15分
DHA豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15031 投稿者:ゆみぴい