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1255kcal
（1人分）
調理時間：約15分
認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。
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控えめ：糖質
投稿日：2018-10-02 レシピID：25977 投稿者：キッチンおおざっぱ
186kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
調理時間：約15分
思ったより多めかな？もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-13 レシピID：9885 投稿者：パッちゃん
713kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちくわもっちり、若布しゃきしゃき、チーズマヨがまったり美味しい春巻きです。おつまみにもお弁当にも。冷蔵しても激ウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-15 レシピID：18155 投稿者：いくみ
209kcal
（1人分）
691kcal
（1人分）
調理時間：約30分
特製タレを作って蒲焼に変身。蒲焼タレのおかげで、魚嫌いのおこちゃまでもパクパク食べられちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10954 投稿者：Zen kitchen
248kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛肉のユッケには抵抗あるけど・・・ いつもお刺身のまぐろをユッケにアレンジ 今夜は日本酒いかがですか？？
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-04 レシピID：535 投稿者：ちょこ
227kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
243kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
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