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ひじきの煮つけ

ヘルシー和食レシピです。

ひじきの煮つけ
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投稿者:
100gあたり:87kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:9189
材料 
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209kcal(1人分)
食材名分量グループ
ひじき100g
にんじん
(千切り)
0.5本
油揚げ
(短冊きり)
1枚
糸こんにゃく0.3袋
砂糖小さじ4
しょうゆ大さじ2
みりん(本みりん)大さじ1
サラダ油少々
だし汁100cc
合計
418kcal
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調理のポイント

1

材料を食べやすいように切っておく。

2

フライパンに油を入れて熱し、にんじん油揚げを炒める。

3

ひじきと糸こんにゃくを入れて、だし汁と調味料を加えて煮る。

4

味がしみたら完成。

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