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30kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
1165kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
375kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スモークサーモン×新じゃがいものコラボです♪ あと、彩りと、栄養価アップのために、ゆでたほうれん草をプラス～。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7118 投稿者：deco
435kcal
（1人分）
1699kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-18 レシピID：11683 投稿者：オレンジペコ
507kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カリっと香ばしい秋刀魚と4種のきのこたっぷりの甘酢あん。ナンプラー、トマト、酢のバランスが絶妙なマリアージュ
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-26 レシピID：15825 投稿者：低GI料理研究家
635kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
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