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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

豆腐ステーキ 韓国風

293kcal
(1人分)

豆腐ステーキ 韓国風

調理時間:約45分

ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1456  投稿者:オレンジペコ

きのこたっぷり♪甘酢あんの温やっこ

166kcal
(1人分)

きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました! 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう1品ですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16262  投稿者:Enjoy Kitchen

豚肉の甘辛紫蘇ゴマ炒めと白和え定食

370kcal
(1人分)

簡単カフェ飯:作りやすくてほんまに美味しい2種類のおかずです。完全に和風なおかずを、カフェっぽく盛り付けてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:5994  投稿者:山本ゆり

島豆腐の辛味噌炒め

289kcal
(1人分)

島豆腐の辛味噌炒め

調理時間:約30分

沖縄の「島豆腐」を使った炒め物です。豆腐をメインにたっぷり使って作れば、ヘルシー&ダイエット料理としてもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7916  投稿者:kaju

作り置きしたい☆チリコンカーン

301kcal
(1人分)

作り置きしたい☆チリコンカーン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5130  投稿者:patapataokan

たらこ豆腐 レシピ

155kcal
(1人分)

たらこ豆腐 レシピ

調理時間:約15分

たらこ豆腐 レシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-28  レシピID:3743  投稿者:さちくっかりー

美味しいだしで良い香り具だくさんな卯の花

316kcal
(1人分)

わが家では卯の花にきくらげを入れます。食感が良いんですよね。こりこりって。もちろんなくても問題ないので、お好みでどうぞー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10589  投稿者:nanao

ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ

417kcal
(1人分)

ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-16  レシピID:25083  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐ハンバーグ

239kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグ

調理時間:約30分

ジューシー!なのにヘルシー☆食べ応え大満足の豆腐ハンバーグに歯ごたえ満点のエリンギを添えていっただきま~す!(^◇^)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13001  投稿者:ぶーたろう

白だしでサッパリ冷奴♪

45kcal
(1人分)

白だしでサッパリ冷奴♪

調理時間:約5分

お醤油で食べるより、なんかサッパリして好き!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10807  投稿者:yukachi

チリコンカン

289kcal
(1人分)

チリコンカン

調理時間:約30分

チリコンカンはメキシコの代表的な料理の1つで、豆を美味しく、たくさん食べられる高タンパクメニューです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10083  投稿者:サラヤ株式会社

高野豆腐ハンバーグ 照焼きソース

233kcal
(1人分)

高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます!カルシウムもたっぷり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8552  投稿者:サラヤ株式会社

ミックスビーンズのとろとろオムレツ

226kcal
(1人分)

アツアツのうちにケチャップやデミグラスソースで頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9524  投稿者:パッちゃん

とろとろ シメジの甘酢あん豆腐

104kcal
(1人分)

人参、シメジたっぷりヘルシー。とろとろ餡で、ご飯にのせて食べても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2183  投稿者:ずんだ

おもてなしにも「豆腐でヘルシーテリーヌ」

92kcal
(1人分)

ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-06  レシピID:24550  投稿者:nozop料理には愛情

納豆入り中華風おから団子

247kcal
(1人分)

納豆入り中華風おから団子

調理時間:約15分

納豆入り中華風おから団子です。レンジでかんたん、食物繊維たっぷりでボリュームありです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-10  レシピID:24939  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

3色冷奴

141kcal
(1人分)

3色冷奴

調理時間:約15分

丁度3色が和洋中になっとります。きゅうりベースの「和」ねぎベースの「中」トマトベースの「イタリアン」 です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:12013  投稿者:さちくっかりー

厚揚げとネギの、豚キムチーズ焼き

262kcal
(1人分)

厚揚げとネギの、豚キムチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7075  投稿者:deco

豆腐とトマトのフランベ

407kcal
(1人分)

豆腐とトマトのフランベ

調理時間:約30分

お豆腐とトマトを重ねて豆乳ソースで焼き上げました。チーズのコクとマッチして美味しい一品です♡

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-04-30  レシピID:24479  投稿者:meru

豆腐ステーキのシソ味噌マヨソース

173kcal
(1人分)

焼き豆腐で豆腐のステーキを作りました。きのこと一緒にいただくと、豆腐料理でもお腹は十分満足します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7343  投稿者:kaju

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