ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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141件目から160件目を表示
555kcal
（1人分）
調理時間：約30分
黒酢の酸味で食欲増進、クエン酸で疲れ解消効果もあり夏バテの予防になります。 暑い時期には酢のパワーで、美味しく元気に！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-09-08 レシピID：19815 投稿者：いくみ
242kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水っぽくなりがちなお豆腐のお味噌汁に、生しょうゆ糀を入れてみたら、コクが出てとってもおいしかったです☆ぜひお試しください
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16924 投稿者：あいあん
174kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約45分
おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-30 レシピID：7889 投稿者：kaju
430kcal
（1人分）
681kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
436kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひき肉をお団子状にして入れて、食感に変化を！切ったお肉のようになります。ゴーヤとバジルの相性は抜群です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-08-11 レシピID：23164 投稿者：いくみ
384kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏におすすめのレンジシリーズ★ 鮭以外にあじやとりでもおいしいはず・・・
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-30 レシピID：6916 投稿者：ちょこ
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
～しかしオープンサンドとなんら変わらない～片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5835 投稿者：山本ゆり
440kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（水切りヨーグルトで）チーズよりさっぱりして甘さも控えめ。（１４×１４の底が抜ける型１個分。普通に丸いスポンジ型でも）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5643 投稿者：山本ゆり
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