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1件目から20件目を表示
15kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約30分
にんじんを輪切りにしてチンして、とろけるチーズを挟み、衣をつけて揚げただけです。卵はもったいないんで小麦粉と水とパン粉。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5585 投稿者：山本ゆり
67kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単でおいしいピーマンおかず。ピーマンの苦みがなく箸が進みます。お弁当のおかずや使わせにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16814 投稿者：あいあん
54kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単で本格的な味です！うんと辛くしても、辛さひかえめトマト味でも、どっちでも美味しく頂けますよ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11276 投稿者：さちくっかりー
63kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：約60分
コラーゲンたっぷりのゼラチンと、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてみました。これからの季節にピッタリです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-06 レシピID：8140 投稿者：サラヤ株式会社
42kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11362 投稿者：さちくっかりー
20kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
5kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
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