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調理時間:約30分
~レシピ~夏にぴったり!な、南蛮チャーハン。 鷹の爪をたっぷり加えて、ピリリとパンチの効いているのが特徴です。
控えめ:
投稿日:2011-07-23 レシピID:6647 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
簡単に作れて、生姜や長ねぎなどの根菜類が体を温め、代謝効果もあり暑い夏こそ食べたいスープです(*^∀^)ノ
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11032 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-27 レシピID:9001 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約5分
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-07-06 レシピID:24922 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
まぐろの剥き身を使ったそぼろ料理です。白いご飯との相性が良いので、しっかりとろみをつけて丼でいただくのもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-01-19 レシピID:12833 投稿者:kaju
調理時間:約5分
シャッキシャキと歯応え美味しい、ニンニクたっぷりの青菜炒め
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-06 レシピID:15402 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-05-24 レシピID:18861 投稿者:いくみ